Smoothies

Zapijamy się owocami. Najbardziej smakuje mi smoothie z mieszanych owoców.

Wersja I SMOOTHIE Z BRZOSKWIŃ, MALIN I BANANA

• 1 brzoskwinia/nektarynka (bez pestki)
  
• 150 g malin 
• 1 bardzo dojrzały banan
• 300 ml wody mineralnej
• 8 kostek lodu
• 1/2 cytryny lub limonki (bez skóry)
  
• łyżka jasnego brązowego cukru
  

Całość zmiksować. Cukier można pominąć.

Wersja II SMOOTHIE Z MANGO,BANANA I BRZOSKWIŃ

• 1 brzoskwinia/nektarynka (bez pestki)
  
• 1 owoc dojrzały mango(bez skóry i pestki)
• 1 bardzo dojrzały banan
  
• 300 ml wody mineralnej
• 8 kostek lodu
• 1/2 cytryny lub limonki (bez skóry)
  
• łyżka jasnego brązowego cukru
  

Całość zmiksować. Cukier można pominąć.

Wersja III SMOOTHIE Z MALIN I ŚLIWEK

• 10 śliwek bardzo dojrzałych (bez pestek)
• 150 g malin 
• 300 ml wody mineralnej
• 8 kostek lodu
• 1/2 cytryny lub limonki (bez skóry)
• łyżka jasnego brązowego cukru

Całość zmiksować. Cukier można pominąć.